Tähän on koottu oleellisimmat ToPoLa P2010 joukkueen toimintaohjeet

OHJEET TURNAUKSIIN JA OTTELUIHIN

Toiminta pk-seudun turnauksissa
https://topola.myclub.fi/flow/notifications/146128

Turnauspäivän huolto ja logistiikka
https://topola.myclub.fi/flow/notifications/139477

Ohjeet harjoituksiin ja otteluihin
https://topola.myclub.fi/flow/notifications/141161

Palautushedelmä
https://topola.myclub.fi/flow/notifications/128490

JOKA PÄIVÄ ON PELIPÄIVÄ / EVERY DAY IS A GAME DAY

Ruokailut ennen treenejä
https://topola.myclub.fi/flow/notifications/125989

Ravintoluento
https://topola.myclub.fi/flow/notifications/105670

Pukeutuminen harjoituksiin ja ulkoiluun
https://topola.myclub.fi/flow/notifications/106353

Kodin oheisharjoitteluvälineet - osa 1
https://topola.myclub.fi/flow/notifications/120333

Paluu sairastamisen jälkeen

https://topola.myclub.fi/flow/notifications/161357

OHJEITA VANHEMMILLE

Ohjeita toimitsijatehtäviin
https://topola.myclub.fi/flow/notifications/129969
https://www.topola.fi/materiaalit/toimitsijalle/

Syysloman 2022 omaharjoitteluohjelma

https://topola.myclub.fi/flow/notifications/155976

KESÄ 2022

Kesäharjoitteluohjelmat
https://topola.myclub.fi/flow/notifications/148504

Harjoituspäiväkirjan ohjeet
https://topola.myclub.fi/flow/notifications/148166

HARJOITUSOHJELMAT

Fysiikkaharjoitteluohjelma - kevät 2022
https://topola.myclub.fi/flow/notifications/140025